葡萄柚熱量是多少 帶你瞭解它的功效作用

葡萄柚是一種人工培育的柑橘類水果，它的果肉為紅色。葡萄柚的功效有很多，熱量也不高，經常食用不僅可以達到美容養顏的效果，而且也可以預防心血管疾病的發生。

葡萄柚還有一個名字叫西柚，它是一種進口的熱帶水果，營養成分比其它水果多很多，經常吃葡萄柚不僅能幫助瘦身，而且還可以治病。葡萄柚也經常被用於美容，而且它的味道很獨特，酸甜爽口，許多朋友都非常喜歡吃，但是又擔心它的熱量會不會很高，其實100克葡萄柚只含有33卡的熱量，這種含量在我們的日常飲食中實際上是很低的。

雖然有很多人喜歡吃柚子來減肥。但如果你想減肥成功，只是吃葡萄柚是不可能的。葡萄柚和其他水果要搭配一起吃才可以，減肥要成功需要運動和節食結合起來。我們每天需要很多營養，所以蔬菜，肉，魚和水果都應該合理搭配着吃，而不僅僅是葡萄柚。

瞭解了葡萄柚的熱量後，下面一起看看它的其它好處。

1.葡萄柚的維生素C和維生素P含量很多，因此可以幫助我們收緊皮膚和收縮毛孔。此外，它還能補充我們身體的基本營養，使皮膚更加柔嫩，增強肌膚彈性。

2.葡萄柚還可以治病，除了提高我們自身的抵抗力，還能幫助預防感冒，孩子很容易會厭食，不喜歡吃飯，這時候吃葡萄柚汁就是很好的，可以改善消化，讓小孩的胃口變好。

3.葡萄柚可以補腎，腎好自然就毛髮好。它也對預防脱髮有很好的效果，所以吃葡萄柚可以讓你的頭髮生長的更加好。

經證實，葡萄柚含有一種其它水果沒有的物質，可以降低體內的胰島素分泌。在低水平的胰島素中，身體的食物攝入量轉化為熱量而不是脂肪。如果你能用這個方法減肥，就會更加容易見效。