葡萄一天吃多少為宜 葡萄一天吃多少合適
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1、一天吃不超過20顆比較合適。
2、葡萄含有豐富的維生素C和大量的水分、糖分等。經常吃葡萄可以適當增強免疫力,有利尿排毒的功效。但葡萄屬於寒性水果,多吃可能會導致腹瀉情況的發生。因此不可食用過多。
3、葡萄的含糖量比較高,一次食用太多會影響牙齒的健康;糖尿病患者更應該注意控制好血糖,在血糖比較高的時候是不適合吃葡萄這些水果的。同時要注意,吃完葡萄不要立即喝水,可能會導致腸胃不適、腹瀉的情況發生。
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葡萄
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