葡萄柚熱量怎麼樣 原來它的瘦身效果這麼好

葡萄柚中含有很豐富的天然維生素P和維生素C、可溶性纖維素，所以它有比較好的美容保健的效果，還能增強抗體的解毒效果。今天我們就來聊聊葡萄柚的做法。

葡萄柚的熱量是很低的，而且營養又好吃，所以大家都很喜歡吃的。葡萄柚生性偏涼，雖然可以促進腸胃的蠕動，從而促進排便，但是也不要吃太多，吃太多的話，很有可能會引起腹瀉等不適的症狀。所以我們還是要控制好吃的分量的。在吃葡萄柚的時候，我們還是要注意方法，否則可能會得不到期待的效果，所以我們還是要知道葡萄柚的吃法。

所以現在還是有很多人喜歡用吃葡萄柚來減肥的呢。但是隻吃葡萄柚就想減肥的話，這是很不科學的。吃葡萄柚的同時也是要吃其他的水果的。而且減肥需要運動和飲食結合才能達到效果。平常還要營養全面化，所以蔬菜、肉類、魚類和水果都要吃，而不是隻吃葡萄柚就可以了的。下面我們就來看看葡萄柚的一種做法吧，這樣你隨時都可以做來吃了。

葡萄柚番茄汁。先是準備好：半個葡萄柚，6個小番茄。一勺的糖（如果不喜歡甜味的話可以不加糖）。先將葡萄柚剝掉皮，取半個，然後再將葡萄柚每片外面的白色皮，再將小番茄對半切開。將小番茄和葡萄柚一起放到攪拌機裏面，倒450ML的水，攪拌均勻至順滑就可以了，然後再稍微過濾一下就可以了。

這樣製作出來的葡萄柚番茄汁味道會有點酸苦，所以你可以再加點糖或者甜的水果都可以。這款飲品，高血壓患者就不要喝了，因為會產生一些不良的反應，所以還是不要喝的好。