酸奶配什麼喝減肥快 五種搭配幫你瘦出美麗曲線

酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

眾所周知，酸奶含有豐富的營養物質，喝了之後對身體健康大有好處，比如消化不良的人喝了之後能夠促進消化，膽固醇高的人喝了之後還能降低膽固醇，更重要的是，酸奶喝了之後還能減肥，MM們都成為它的忠實粉絲。酸奶雖然具有減肥的效果，但單獨飲用時效果不大，那酸奶配什麼時，喝了之後的減肥效果才會更好呢？

1.青木瓜+酸奶。青木瓜裏面具有大量的木瓜酵素，可以促進體內脂肪和糖類物質的分解，及時將體內多餘的脂肪量消化分解排出體外，對於提高新陳代謝速度具有很好的作用。

2.紅糖+酸奶。紅糖利尿，酸奶助消化，兩者結合以後的減肥效果比單獨飲用酸奶時提高的好幾倍，而且紅糖酸奶三餐都可以飲用，一天2至3次就有很好的減肥效果。

3.香蕉+酸奶。大家都知道，香蕉是一種排便利器，每當便祕時吃幾根香蕉總是可以解決煩惱。當它和酸奶結合之後，減肥排便同時進行，消耗脂肪，排出毒素，讓身體更加健康。

4.黃瓜+酸奶。黃瓜是MM們的較為喜愛的食物之一，黃瓜富含大量纖維素，食用之後可以促進腸胃蠕動，排出毒素，而且它熱量極低，與酸奶結合之後具有很好的瘦身效果。

5.燕麥+酸奶。燕麥屬於粗糧製品，富含B族維生素和礦物質，對於降低血壓和膽固醇都有莫大好處。將它和酸奶攪拌均勻之後，可以當成正餐食用，美味又可以減肥，何樂而不為呢。