教你蘋果苦瓜汁的做法 讓你輕鬆美顏又瘦身

蘋果和苦瓜在日常生活中是常見容易買得到的，它們的功效大家都很瞭解。通常我們是把它們分開吃，但合起來榨汁喝的作用和效果也是不錯的。對於蘋果苦瓜汁你瞭解多少呢?

蘋果苦瓜汁是一款家常的蔬果飲料，它的作用和效果頗多，常喝對身體有益，它的做法也非常簡單。但是很多朋友對蘋果苦瓜汁不是很瞭解，小編今天就帶你瞭解蘋果苦瓜汁的功效和它的做法，這些你不要錯過哦！

一、蘋果苦瓜汁的作用和功效

蘋果可以幫助人體降低血脂和血壓、強化骨骼、有抗氧化作用，能很好地維持體內酸鹼平衡；蘋果中含有可溶性纖維的蘋果果膠，不但能有效地促進膽固醇代謝，還可以使脂肪排除體內。

苦瓜含有豐富維生素C，且其含量列處瓜類蔬菜首位，所含的糖和脂肪都非常低。

蘋果苦瓜汁就是它們作用的綜合，是一款良好的清脂減肥飲料，肥胖的朋友適合多喝。

二、蘋果苦瓜汁的製作方法

1.準備材料：苦瓜一個，蘋果一個，白砂糖適量，玫瑰濃漿一包；

2.洗淨苦瓜和蘋果，蘋果不用削皮，把它們切成小塊裝進碗裏；

3.把蘋果和苦瓜塊倒進榨汁機的杯子中，並放入玫瑰濃漿和適量的白砂糖；

4.在榨汁機杯子中倒進適量的水；

5.蓋上榨汁機的蓋子後通電，選擇果蔬汁功能；

6.等榨好後，把汁倒到杯子中飲用即可。

怎麼樣？這個做法是不是很簡單呢？從選材到完成也不用花多少時間，平時可以多做多喝。不僅可以助美容，還可以助減肥的蘋果苦瓜汁你學會做了嗎？趕緊嘗試做上一杯，給自己美美顏，清清脂，給身體健康加分吧！