減肥食物做法分享 助你輕鬆恢復魔鬼身材

怎麼樣才可以輕鬆地瘦下來呢？調節飲食，不吃高熱量的食物，是一個不錯的選擇。那麼什麼樣的食物可以幫助我們減肥呢？減肥食物怎麼煮才好吃呢？且聽小編一一道來。

吃什麼樣的食物才能幫助我們減肥瘦身呢？吃低脂以及低熱量的食物是減肥瘦身的好方法，例如紫菜就是一個很不錯的選擇。因為它含有豐富的維他命、礦物質以及纖維素，不僅可以幫助我們排出身體中的廢物以及多餘的水分，還可以幫助我們補充營養。除此之外，它還具有瘦腿的神奇功效。那麼減肥食物怎麼做才好吃呢？下面小編將會為大家介紹兩種做法。

第一種是紫菜卷。需要準備的食材有一根小黃瓜、一根胡蘿蔔、兩枚雞蛋、適量米飯、一片紫菜、食鹽、調和油、芝麻油以及適量芝麻。

首先把胡蘿蔔的皮削去再切成條，把黃瓜也切成條狀。隨後把雞蛋打到碗裏，再用筷子將它打散。把雞蛋倒入鍋中，將其煎成薄餅狀。待其熟了之後後，夾起來，再切成絲。隨後，取適量米飯，並加入芝麻油、食鹽以及芝麻，將其攪拌均勻。取一片紫菜，在上面放上適量的米飯，把黃瓜、雞蛋以及胡蘿蔔擺上去，再捲起來。隨後用刀把它切開。

第二種是雪片油菜。需要準備的食材有兩百克雞蛋清以及兩百克油菜。具體製作方法如下所示：

首先往盛放着雞蛋清的碗中加入食鹽、味精、澱粉，並將其攪拌均勻。再將其倒入鍋中，剪成蛋片。用清水將油菜洗乾淨，並切成片，把姜和葱切碎。往鍋中倒入適量的油，再倒入姜以及葱。待姜和葱熟了之後，倒入油菜。待油菜差不多熟了的時候，倒入料酒、鹽。隨後，倒入雞蛋片，再翻炒一會兒就可以出鍋了。這道菜雖然非常清淡，但是吃起來很是美味。