晚上吃包子會發胖嗎 視具體情況決定

在晚上本應該是進行睡眠的時候，但是有的人由於晚餐沒有吃飽，或者是其他原因，總喜歡在晚上吃一些東西，而且進食量較大。那麼，在晚上吃包子會不會導致發胖？

在很多時候，我們為了實現減肥的目標，需要合理控制住自己的飲食，而且還需要在適當的時間去進食，而不是想吃就吃，這樣只會讓自己的身材愈加肥胖，減肥也就無望。那麼，在晚上吃包子，會不會導致發胖問題的出現呢？

首先，需要明確的是晚上吃包子並不一定會發胖，還要看具體情況下斷論。也就是説，如果是在晚餐時候吃包子，並且接下來要進行適當的運動，這種情況下，就不會輕易發胖，因為運動會將包子中的熱量消耗掉，用來補充營養，增加續航力。

那麼，如果在晚餐時進食了大量的包子，卻直接進入睡眠的狀態，這樣的話，發胖還是很容易的。因為包子中也含有很多的脂肪與熱量，應當進行運動加以消化吸收，而自己恰恰讓這些脂肪找到了積聚的機會，久而久之，發胖便成為必然。

還有就是在晚上吃包子的時候，儘量以素餡為主，不要吃肉餡的包子。相比較而言，素餡的包子中含有的肥胖物質會少於肉餡的包子很多。那麼，可想而知，吃素餡包子會比吃肉餡包子發胖的概率減少多少，即便在口感上有些許差異。

在晚上吃包子的時候，皮的選擇很重要，如今為了更好的維繫身體健康，很多人會將綠色蔬菜壓榨成汁水後，混合在白麪裏，這樣製成的麪粉，裏面含有很多的維生素與營養物質，即便是葷餡的包子，都不會對人體造成實質性傷害，也就不會輕易發胖了。