孕晚期吃什麼好呢 推薦2款營養的食譜

孕晚期的飲食非常重要，因為它不僅要讓寶寶的健康發育得到滿足，還要讓孕婦的身體因為懷孕而產生的一系列的變化得到滿足。接下來就一起來看看2款營養的食譜吧。

當預產期的日子越來越靠近的時候，孕婦們就越來越緊張，因為肚子一天天的長大，給孕婦們帶來的負擔也隨之增大，因此孕婦會增加自己的食量來滿足寶寶所需營養的補給。那麼孕晚期的食譜有哪些呢？下面小編和大家分享2種簡單易學的做法，很適合孕晚期的準媽媽們哦！

孕晚期菜譜一：紅燒黃豆豬蹄

製作材料：豬蹄1個、黃豆200克、豆芽300克、八角20克、生薑適量、香菜適量。

製作步驟：首先把豬蹄的毛刮乾淨後清洗，再切成塊，黃豆放入清水中浸泡半小時，生薑切片，香菜切段備用。接着把豬蹄放入煮沸的開水中汆燙，去血水後撈出，裝盤待用。然後熱鍋倒油，先放入生薑和八角爆香，再倒入豬蹄翻炒。待豬蹄變色後，倒入黃豆和豆芽一起炒，再加入適量的清水燉煮，加鹽、料酒和生抽調味。燉20分鐘後，撒上香菜，即可出鍋。

孕晚期菜譜二：鮮蝦炒板栗

製作材料：鮮蝦1斤、板栗500克、洋葱半個、生薑適量、蒜蓉適量、香葱適量。

製作步驟：首先把鮮蝦的蝦線去掉後洗乾淨，板栗剝皮後對半切，洋葱切條，生薑切絲，蒜蓉和香葱切碎備用。然後用薑絲、鹽和醬油醃製鮮蝦十分鐘，栗子放入開水中焯熟後撈出，裝盤待用。接着熱鍋倒油，放入蒜蓉和洋葱爆香，再倒入鮮蝦翻炒。待鮮蝦變色後，倒入栗子一起炒，加少量醬油調味。十分鐘後，撒上香葱，便可出鍋。

小貼士：在炒的過程中，時間不宜過長，否則會影響蝦肉的口感的。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】