燕麥的熱量 燕麥卡路里是多少
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1、燕麥的卡路里相對於其他的食物來説算是比較高的一種,一般100克燕麥含有的熱量大概在350卡左右。
2、燕麥中含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感,如果在飯前喝一杯燕麥,可以減少主食的攝入量,對於減肥也是有一定的作用的,另外燕麥中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃的蠕動,幫助消化脂肪,潤腸通便,晚間可以用燕麥代替主食。
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