燕麥煮多久 燕麥煮熟的時間

1、將燕麥片放進沸騰的開水中沸騰約二分鐘，即可食用。

2、燕麥片是用脱皮的燕麥仁擠壓而成的，裏面的澱粉和蛋白質組織已經擠壓成了粉末，很容易煮熟。食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高温煮，以防止維生素被破壞。

3、推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。