早餐燕麥片吃多少 早餐燕麥片吃的份量推薦
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1、燕麥片早上吃30到50克左右就可以了。
2、一般早晨吃這些是不夠的,早餐需要營養豐富,需要增加麪包和雞蛋,或者添加其他的麪點,這樣早餐足夠營養才能夠讓早晨充滿活力,工作起來也有精神,另外購買麥片時,你考慮有小包裝的麥片,一小代正好是一頓餐的分量。
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1、燕麥片早上吃30到50克左右就可以了。
2、一般早晨吃這些是不夠的,早餐需要營養豐富,需要增加麪包和雞蛋,或者添加其他的麪點,這樣早餐足夠營養才能夠讓早晨充滿活力,工作起來也有精神,另外購買麥片時,你考慮有小包裝的麥片,一小代正好是一頓餐的分量。