燕窩的熱量 燕窩的熱量多少

1、燕窩的熱量為每100克燕窩325大卡的熱量，並且燕窩的碳水化合物為每100克燕窩含有21克碳水化合物，脂肪含量為0.20克，也屬於高碳水化合物，高蛋白的飲食。

2、這種食物是可以適合減肥的時候使用的，因為它的脂肪含量非常低，所以不會導致在減肥的過程中熱量過多，而影響到減肥的效果，所以燕窩在減肥的時候是適合吃一些的。