吃蘋果會不會長胖 吃蘋果容易長胖嗎

1、蘋果的熱量較低，含有多種營養成分，適當吃對身體健康有一定益處。多數情況下吃蘋果是不會發胖的，但如果吃的方式不適宜，能量攝入大於消耗，也可能會胖。因此，單純地説吃蘋果會胖或是吃蘋果不會胖，都是不準確的，需要根據具體情況來判斷。

2、蘋果熱量低，富含水分、膳食纖維、蘋果酸等成分，因此適當吃一般都不會發胖。蘋果中不含脂肪，熱量也相對較低，只要不大量食用，吃後不會產生過多的熱量而使人變胖；蘋果還富含水分、膳食纖維等營養成分，吃後可增加飽腹感，進而減少其他食物的吃量。還可促進胃腸道蠕動，幫助胃腸排泄，從這方面看也不會胖；此外蘋果酸可促進胃腸的消化能力，適當吃後有助於消化吸收，對身體健康有一定好處。