吃羊肉會不會長胖 吃羊肉容易長胖嗎

1、適量吃羊肉不會長胖，肥胖最主要的原因是長期的熱量攝入大於消耗的熱量，多餘的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖。

2、羊肉帶來能量、帶來營養，適量吃不會造成熱量超標，不會長胖。但是超重肥胖的要注意，如果過量吃羊肉，而且烹調的方法不健康，比如油炸、油煎，這樣容易造成熱量超標。如果又不注意鍛鍊，體力活動少、熱量消耗少，同樣容易造成過多的熱量積累，帶來體重增加。因此，減重期間可以適量吃羊肉，但是要注意避免過量。