平時吃太鹹會容易長胖嗎 平時吃太鹹會長胖嗎

1、吃鹽多不會導致發胖，但可以導致體重增加。肥胖是指的脂肪增加誘發的體重增加，而過多食用食鹽，會導致鈉鹽在體內蓄積，而鹽有吸水性，水鈉瀦留可以導致水腫和體重增加。

2、吃鹽多了是不會引起脂肪堆積從而導致發胖的，但可增加食慾，可增加主食的攝入量，而且高鹽時一般也會有高脂飲食，可導致發胖。進食鹽過多會對腎臟造成影響導致鈉水瀦留，引起水腫，而且高鈉鹽飲食也可增加高血壓的風險。