吃瘦肉會不會長胖 吃瘦肉容易長胖嗎

1、吃過量瘦肉，也可能導致長胖。肥胖是遺傳、飲食、運動等多種因素共同作用導致的結果，和吃瘦肉並沒有特別直接的關係，但如果吃過多瘦肉，導致攝入熱量過多，且沒有經過運動等方式消耗熱量，可能會導致長胖。

2、瘦肉是一種營養豐富的食材，含有蛋白質、氨基酸等人體所必須的營養元素，適量吃瘦肉對人體有好處。但過量吃瘦肉，會導致蛋氨酸含量增多，會在體內轉化為同型半胱氨酸。同型半胱氨酸攝入過多，會增加高血脂、動脈粥樣硬化等疾病的風險。