![開車時應該如何趕走瞌睡蟲]( "開車時應該如何趕走瞌睡蟲")
- 很多開車族都存在疲勞駕駛的情況，尤其是經常休息不好，以及長時間駕車的司機，更容易出現疲勞駕駛的情況。而疲勞駕駛害人害己，美國一項調查顯示，因失眠或疲勞導致的各類交通事故，佔總交通事故的41%～54%。那麼開車時如何趕走瞌睡蟲?方法/步驟1避開高危駕駛時間段。凌晨和下午3點~4...
- 17343
![怎樣吃午餐能趕走瞌睡蟲]( "怎樣吃午餐能趕走瞌睡蟲")
- 一吃完午飯就開始犯困，是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲，我們應該採取什麼行動呢?有人通過吃甜點、麪包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，可是這樣做是不明智的。怎樣吃午餐能趕走瞌睡蟲呢？我們來給大家説説。方法/步驟1保證規律飲食，確...
- 20184
![上班瞌睡蟲來找夏季如何消睏意 怎麼在夏天緩解困意]( "上班瞌睡蟲來找夏季如何消睏意 怎麼在夏天緩解困意")
- 1、嗅聞精油神清氣爽，當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。2、拳頭按壓釋放疲憊，拳頭握緊，放在耳朵斜後方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，能釋放疲憊...
- 17632
![瞌睡蟲找朋友作文三年級 範文請查收]( "瞌睡蟲找朋友作文三年級 範文請查收")
- 1、夏天到了，瞌睡蟲王國-片沸騰，它們紛紛飛出洞口，去尋找自己的朋友。2、你看，瞌睡蟲欣欣正在找朋友呢！她東看看西看看，一個朋友都沒有找到，“看來，應該飛得再遠一點兒才行！”她自言自語道。於是她飛呀飛，飛到了竹林裏，看到了黑白相間的大熊貓，她心想·哇！熊貓都有黑眼圈了，-定很困吧！於...
- 15975
![防止瞌睡的技巧 防止瞌睡的技巧分享]( "防止瞌睡的技巧 防止瞌睡的技巧分享")
- 1、用風油精按摩在臉部太陽穴位置，均勻的塗抹開來，然後太陽穴位置就會慢慢的有清涼的感覺，同時人也覺得精神起來，不會再有打瞌睡的念頭了。2、喝茶。如果實在是想打瞌睡，那麼不妨喝一杯熱茶，喝過之後，整個人的精神狀態就好起來了，這是在是一個比較好搭配的好方法。3、在關鍵時刻...
- 27059
![站崗打瞌睡怎麼解決 怎麼預防站崗打瞌睡]( "站崗打瞌睡怎麼解決 怎麼預防站崗打瞌睡")
- 1、一有瞌睡就去洗手間洗臉。2、去茶水間喝杯茶或者咖啡。自己有瞌睡的慾望又不方便洗臉的可以去茶水間倒杯水，沖泡咖啡或者濃茶來調節一下自己。3、保證前一天晚上的睡眠時間。每個人都知道，如果前一晚沒有睡好，那麼今天的精神狀態肯定不好。所以你需要保證你自己的睡眠時...
- 15100
![孩子上課瞌睡是什麼原因 孩子上課瞌睡的原因]( "孩子上課瞌睡是什麼原因 孩子上課瞌睡的原因")
- 1、睡眠不足；當學生們前一天活動量過大或晚上睡太晚以後，會因為身體的生理條件需要，應大腦的睡眠要求而打瞌睡。教育部印發的《中國小健康教育指導綱要》明確提出，國小生、國中生、高中生每天睡眠時間分別要保證10小時、9小時、8小時。睡眠不足可導致精神不能集中，記憶力、注...
- 4191
![預防瞌睡方法 預防瞌睡方法列述]( "預防瞌睡方法 預防瞌睡方法列述")
- 1、做深呼吸，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10-15次深呼吸。另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然後再慢慢地呼出。邁克爾·施密德特著有《厭倦疲勞》一書，建議每分鐘呼吸12-16次。2、沉思，人們常常通過沉思...
- 4622
![下午瞌睡怎麼解決 下午瞌睡可以怎麼改善]( "下午瞌睡怎麼解決 下午瞌睡可以怎麼改善")
- 1、多走走多休息，累時不妨在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生物鐘，與此同時呼吸新鮮空氣，還能幫你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。2、多吃含蛋白質食物，適當多吃一些含有蛋白質的食物，比如：魚、肉、蛋，豆類等食物。像碳水化合物食品應少吃，如：米飯，麪食等。因為這些碳水...
- 7502
![孩子上課打瞌睡怎麼辦 孩子上課打瞌睡怎麼處理]( "孩子上課打瞌睡怎麼辦 孩子上課打瞌睡怎麼處理")
- 1、可能睡眠不足或者睡眠質量差，要儘量的保證充足的睡眠。睡眠的環境要安靜，燈光要柔和。儘量給孩子減少壓力，保持愉快的心情。其次，要注意勞逸結合，一定要給孩子一定的室外活動的時間，運動可以使精力充沛。一定要教育孩子，在課間出去曬太陽，適當的做一些運動。2、儘量讓孩子和學...
- 7934
![應對瞌睡的方法 應對瞌睡的方法分享]( "應對瞌睡的方法 應對瞌睡的方法分享")
- 1、動一動搖一搖：舒緩運動，驅除睏倦最有效，當你長時間持續做某件事感到疲倦時，就活動活動身體，搖一搖大腦，再拍拍後腦勺，當然不要用力過猛，這樣的動作持續2-3分鐘，人的精神就會好一些。2、按摩風池穴：沿着耳垂一直向後推，會摸到一個凹陷的地方，那裏就是風池穴。這些穴位中最有效的當...
- 21225
![怎樣提神防止打瞌睡 提神防止打瞌睡的方法]( "怎樣提神防止打瞌睡 提神防止打瞌睡的方法")
- 1、拳頭按壓釋放疲憊可握緊拳頭，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。2、指彈輕敲趕走疲倦頭昏眼花時，用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕...
- 24617
![上課時打瞌睡怎麼緩解 如何上課不瞌睡]( "上課時打瞌睡怎麼緩解 如何上課不瞌睡")
- 1、咖啡提神。上學前去超市買上一瓶咖啡或者其他提神飲料。感覺困時喝上幾口，這效果是很明顯的。不過經常喝咖啡的話也有一定的副作用，建議不常使用這個方法。2、早睡早起，不要熬夜。早睡很重要！千萬不要熬的太晚！寫完作業後儘量早些睡覺，睡覺前可以喝一瓶奶，以提高睡眠質量。即...
- 11031
![怎樣快速消除瞌睡 消除瞌睡小妙招]( "怎樣快速消除瞌睡 消除瞌睡小妙招")
- 1、用冷水洗臉。2、用舌尖在上頜出反覆輕輕撓癢。3、咬緊口內上下牙齒之間的面頰肌，直到略高疼痛。4、口型略作誇張地張大發聲，而聲音卻輕的只有自己能聽見。5、雙手用力壓緊喜膝蓋，或用手肘猛按椅子扶手。6、早上起來，喝一杯温開水也可以幫助消除瞌睡。...
- 21528
![打瞌睡怎麼辦 打瞌睡怎麼解決]( "打瞌睡怎麼辦 打瞌睡怎麼解決")
- 1、可以通過增加午睡的時間來避免打瞌睡。2、可以在醫生的指導下吃一點藥，進行養血安神，很有可能是由於過度疲勞所導致的。3、打瞌睡的原因很有可能是由於平時參加了過重的體力勞動，晚上睡眠質量不好，精神太過緊張，過度的疲勞等原因導致的。...
- 23858
![瞌睡多是怎麼回事]( "瞌睡多是怎麼回事")
- 從國中開始，我瞌睡就特別多，特別是上午八九點鐘左右，每次都會重新睡個覺，瞌睡的眼淚都流出來了，所以就自己去諮詢醫生沒瞌睡多是怎麼回事，導致瞌睡多的原因有哪些？方法/步驟1瞌睡多可能有以下原因：第一，夜間睡眠質量差，或是睡眠時間過短，兩者都會導致第二天精力不濟，瞌睡不止。2原因...
- 7447
![早上不打瞌睡的方法 防止早上打瞌睡的方法]( "早上不打瞌睡的方法 防止早上打瞌睡的方法")
- 1、用紙巾沾濕水，想睡的時候直接擦眼睛。2、用風油精或者是清涼油塗在眼皮上，不過要小心，不要辣到眼睛。3、準備個針，想睡的時候戳一下，不過自己戳自己通常會不忍心。4、和坐在自己身邊的同學互相監督，看到你打瞌睡的時候打醒你。5、喝濃咖啡，不過如果胃不好，就不要了。歸根結底，...
- 29119
![上班打瞌睡該怎麼解決 上班打瞌睡的解決方法]( "上班打瞌睡該怎麼解決 上班打瞌睡的解決方法")
- 1、如果上班打瞌睡，我們可以中午適當的午休，一般睡半個小時左右為佳，太長會精神不好，保證一個很好的午休，可以讓下午不會犯困打瞌睡，如果沒有牀位，在桌子上趴會也可以。2、上班打瞌睡會影響工作狀態，這時可以洗把臉就可以讓精神好轉，就不會那麼瞌睡了，但是這個只能解決一時的情況，不...
- 2811
![瞌睡多是什麼原因 瞌睡多的原因]( "瞌睡多是什麼原因 瞌睡多的原因")
- 1、瞌睡多一般與多種原因有關，比如血脂黏連、體質虛弱、大腦細胞缺氧、精神壓力過大等都有一定的關係。另外高血壓、腦供血不足、老年痴呆症、精神衰弱都有可能會出現這種情況。2、建議在日常生活中注意飲食調整，主要以清淡為主。堅持鍛鍊身體，提高自身抵抗力，保持良好的心態...
- 6021
![瞌睡多是什麼原因]( "瞌睡多是什麼原因")
- 有些人經常會感到睏倦，非常容易打瞌睡。打瞌睡不僅影響了我們的生活和工作，而且還可能是身體出現了一些問題。下面就給大傢俱體地講一講，瞌睡多是什麼原因。方法/步驟1瞌睡多可能是因為晚上的睡眠質量差導致的。也有可能是患有發作性睡病，這種病一般在青春期後容易出現，十幾到...
- 4549
![海洋中的瞌睡大王是誰 海洋中的瞌睡大王是海象]( "海洋中的瞌睡大王是誰 海洋中的瞌睡大王是海象")
- 1、海象是出了名的瞌睡大王，一上岸就常常倒下身體酣然入睡。如果棲息地太小的話，甚至會兩三層疊在一起，卻依然睡得很甜。2、海象是羣棲性的動物，在冰冷的海水中和陸地的冰塊上過着兩棲的生活，每羣可從幾十只到成千上萬只。為了恢復在海洋中長期遊動後的疲勞，它們在陸地上大多數...
- 18706
![防止瞌睡的方法 防止瞌睡的方法推薦]( "防止瞌睡的方法 防止瞌睡的方法推薦")
- 1、用冷水清洗臉。2、用舌尖在上頜出反覆輕輕撓癢。3、咬緊口內上下牙齒之間的面頰肌，直到略高疼痛。4、口型略作誇張地張大發聲，而聲音卻輕的只有自己能聽見。5、雙手用力壓緊喜膝蓋，或用手肘猛按椅子扶手。6、早上起來，喝一杯温開水也可以幫助消除瞌睡。...
- 20890
![緩解瞌睡的方法 有什麼可以緩解瞌睡的小妙招]( "緩解瞌睡的方法 有什麼可以緩解瞌睡的小妙招")
- 1、張大嘴巴打哈欠：當身體處於疲勞狀態的時候會讓大腦缺氧，為了能夠吸入更多的氧氣，大腦會發射出來一直打哈欠的情況。可以把嘴巴張大一點在打哈欠，這樣可以吸入更多的氧氣，從而讓大腦處於活躍狀態，另外也可以通過做深呼吸的方式對大腦提供充足的氧氣血液。2、倒着走100步：長時...
- 28201
![夢見打瞌睡是什麼意思 夢見打瞌睡的含義]( "夢見打瞌睡是什麼意思 夢見打瞌睡的含義")
- 1、夢見自己的睡眠被打擾，好事，預示事情出現轉機，困難即將過去，開始向更好的方向轉化。2、病人夢見睡眠被打擾，好事，預示將要痊癒。3、新婚妻子夢見自己在睡覺，可能預示將來會生女兒。4、少女夢見自己在睡覺，提醒你在感情上要謹慎，不要被無能的男人欺騙。5、夢見敵人在睡覺，或是鼾...
- 3616
![上課打瞌睡應如何做 解決上課打瞌睡的小妙招]( "上課打瞌睡應如何做 解決上課打瞌睡的小妙招")
- 1、喝咖啡，不推薦長期如此，因為咖啡對胃有刺激。2、把清涼油塗在太陽穴上輕輕按摩一會之後的10分鐘之內會特別清醒！不過要小心別把它弄到鼻子或眼睛附近，不然會鼻涕眼淚一起流的。3、上課瞌睡可以來一點刺激的方法，讓人嚇一下，或許你一上午都不會再感覺到睏倦了。...
- 5576
秀美範
