咖啡的益處 咖啡對人有哪些益處呢

1、咖啡能夠消除睡意，提神醒腦。由於咖啡中含有大量的咖啡因，這是一種興奮劑，能夠刺激中樞神經、心臟等器官並使其處於較為興奮狀態，以緩解疲勞，消除睡意，但是建議晚飯後不喝咖啡，否則可能引起神經持續興奮而導致失眠等現象。

2、咖啡能夠幫助消化。咖啡中含有的一些物質能夠促進胃酸分泌，還能有效促進腸道蠕動以至於幫助體內積食的消化。還可以緩解消化不良及食慾不振等。

3、咖啡能夠利尿消腫。由於咖啡因能夠促進體內過多的鈉離子排出，且喝下的大量水分也利於排毒，從而增加排尿，緩解便祕，促進新陳代謝，還可以起到很好的消腫作用。

4、減肥瘦身。咖啡因能夠促進代謝，提高細胞活力，加速身體各項機能運轉速度，使體內有害物質加速排出，還可以加速脂肪燃燒，能夠起到一定瘦身減脂的效果。許多健身人羣喝黑咖啡就是這個道理。同時還可以調節色素的代謝進而達到一定美容的功效。

5、咖啡還能在一定程度上預防心血管疾病，預防老年痴呆等。在許多西方國家，咖啡已經作為一種文化，醫學研究表示咖啡對很多器官系統都有好處，在一定程度上還能保護肝臟，降低患癌症的風險，且咖啡具備抗炎、抗氧化等作用。同時，咖啡還能幫助調節脂肪的代謝，對降低血脂也有不可忽視的作用。