長期喝咖啡的好處和壞處 長期喝咖啡有哪些好處和壞處

1、長期喝咖啡的好處。咖啡中含有豐富的咖啡因，可以在一定程度上興奮神經，所以有提神醒腦的功效。咖啡中的咖啡因還可以作用於人體的腎臟，在一定程度上加速鈣離子的排泄和排尿量，有促進排尿的作用。

2、長期喝咖啡的壞處。咖啡如果過量飲用，可能會導致交感神經興奮，增快心率，所以影響人體的血壓情況，易使血壓升高，如果本身有原發性高血壓，可能不利於疾病發展。咖啡本身有提神醒腦的功效，但是如果經常性大量喝咖啡，可能會導致夜間失眠，神經過於興奮，影響睡眠質量。另外常喝咖啡還可能會導致鈣質流失、引發心律失常等等。