晚上能吃柚子嗎 當心身材越吃越胖

柚子是生活中一種較為常見的水果，一般在中秋佳節的時候會比較常見。不過，説起吃柚子，很多人對它飲用的時間卻不是很瞭解。特別是晚上時，柚子較好是少吃為好。

説起柚子，相信很多女性都會非常感興趣，説不定有的人這時候已經垂涎三尺了。它雖然外表長得並不起眼，但內部的果肉可是非常鮮美多汁的，而且裏面還含有豐富的維生素C，不僅可以美白肌膚，還能提高身體的抵抗能力。既可以直接吃，也可以製作成美味的柚子汁。不過，雖然柚子的作用非常好，但吃法也是要注意的，特別是飲用的時間。

一、晚上能吃柚子嗎

答案肯定是可以的。但要注意了，晚上是我們新陳代謝的高峯期，同時也是身體較為疲勞的時期。因此，對於想要減肥的人羣來説，晚上這一餐一般都是要以少吃為主，因為吃太多很造成人體在睡眠的時候，而腸胃卻還在消化的現象。這樣就很容易讓脂肪和熱量堆積在肚子上。而柚子雖説高熱量的食物，但晚上也是不宜多吃，以免越吃越胖。

二、柚子的吃法

1、如果擔心晚上吃柚子會長胖，建議大家可以將柚子製成柚子汁，將裏面的水分全部擠出來。這樣一來就不用擔心晚上會影響腸胃的消化了。不僅飲用起來方便，還可以搭配蜂蜜或者是檸檬，口感會更加美味。

2、想要的減肥的女性還可以將柚子當做是飯後的水果，一來可以增強肚子的飽腹感，二來也可以促進胃部的消耗，幫你提高身體的代謝能力，從而減少腸胃攝取的熱量。另外，吃柚子的時候不一樣要選擇在晚上，一般早上或者下午的時候也可以吃，減肥的效果會更好。