早晨醒來小腿發脹是怎麼回事 警惕會變成老寒腿

很多人都有這樣一種感覺，就是每天早上起牀之後，感覺自己的小腿一直處於緊繃的狀態，還特別的腫脹。那麼發生這種情況是什麼原因呢？有什麼治療方法嗎？

小腿發脹的情況有這幾種情況。可能是因為缺乏運動導致肌肉的耐力比較差，還有的是小腿部的脂肪比較厚很容易流汗。還有是由於小腿的長期比較發達，導致比較緊張，經常抽筋而導致的早上起來小腿發脹。發生這樣的情況原因有很多，有的是因為生長方面的問題，還有的是有可能下肢靜脈堵塞的。如果感覺下肢靜脈堵塞的話，建議早點去醫院進行檢查。

對於由於缺鈣的原因，所引起的小腿抽搐的話，那需要多食用一些高鈣的食物，平常注意防止腿部受涼。適當的進行運動，這樣的增加體質，也能減少小腿抽筋的情況。還有很多的女性為了美，經常的穿高跟鞋。經常這樣穿的話，可能會導致腳部變形，小腿部分承受的壓力過大，第二天早上起來會感覺到小腿抽筋的情況。對於女性來説，小腿部分更要注意保暖。

還有一些孕婦，第二天早上起來也會感覺到小腿肚子特別的脹。有的可能是因為缺鈣，還有的就是因為體內的微量元素中含有的維生素不夠。這樣的情況下就需要多吃一些鈣片來補充體質。每天堅持吃一些雞蛋牛奶。這樣才能給身體補充適當的鈣質和維生素。平時也要注意時常的按摩小腿部分，用熱毛巾熱敷小腿根部或者用按摩精油按，這樣都能減少痛感。

平時也要注意保持健康的飲食作息習慣，都能防止小腿發脹。