孕早期肚子不舒服和腰痠痛是怎麼回事 警惕是流產的徵兆

剛開始懷孕，相信很多女性都是非常緊張的，不僅是因為第一次經歷這種事情，更是因為要面臨很多不良的因素，比如肚子痛、腰痠痛、手腳冰涼、失眠多夢等。

孕早期肚子不舒服和腰痠痛是怎麼回事？對於這點，不同的人會有不同的説法，但具體還是看每個人的體質來説。因為有些人是屬於敏感體質的，稍微肚子不舒服或者是腰部痠痛不已的話，則很可能是要流產的問題。因此，這時候大家就要特別注意了，除了要避免到處走動之外，還要時刻保持輕鬆的心情，這樣才可以有效避免胎兒會出現不良的現象。

孕早期肚子不舒服和腰痠痛要怎麼辦

1、飲食要加強

孕婦肚子不舒服的原因有很多，這點孕婦還必須要結合自己近期的生活習慣。如果是因為營養缺失從而導致的腹部不舒服的，建議大家在平常就要好好加強飲食了。因為孕早期本身就是一個敏感的時期，胎兒若沒有足夠的養分來供應的話，胎位就會出現不穩的現象。所以日常的食物不僅要多吃，還要吃得好。

2、多運動

孕婦腰部痠痛很有可能是因為體質太差的緣故，特別是當胎兒變大的時候，身體若不夠有力的話，腰部就很容易出現痠痛不已的現象。因此，大家要趁問題還沒有很嚴重之前，可以先提高自己的腰部力量。如練瑜伽。瑜伽雖然是一種慢節拍的有氧運動，但它強身健體的效果卻是非常好的。

3、保持理智的心態

孕婦如果心情過於繁重的話，也是會影響胎位不穩的。所以，對於妊娠期遇到的問題，孕婦還是要保持理智的心情去應對，這樣才是對胎兒較好的護理。