![伊秀美體網教你豐胸 按摩8個穴位讓胸部增大]( "伊秀美體網教你豐胸 按摩8個穴位讓胸部增大")
- 按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。豐胸其實很簡單，只要你勤做按摩，胸部自然就會大。按摩哪裏呢？今天本站美體...
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![伊秀美體網教你8大簡易瘦臉的快方法]( "伊秀美體網教你8大簡易瘦臉的快方法")
- 沒空專程去美容院做吸脂手術，沒多餘的錢可以砸來做高級臉部spa，沒關係，沒充足的時間和飽滿的荷包都沒有關係..沒空專程去美容院做吸脂手術，沒多餘的錢可以砸來做高級臉部spa，沒關係，沒充足的時間和飽滿的荷包都沒有關係，本站美體網小編教你幾招，讓你在家也能輕鬆享受瘦臉的樂趣，而...
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![久坐辦公室OL瘦腰腹有絕招，伊秀美體網教你瘦腹方法]( "久坐辦公室OL瘦腰腹有絕招，伊秀美體網教你瘦腹方法")
- 導讀：腹部減肥，除了運用，還要飲食結合，除了少吃油膩食物，喝茶也是不錯的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。腹部減肥，除了運用，還要飲食結合，除了少吃油膩食物，喝...
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![7個瘦腿方法快速瘦腿 拉長腿部曲線，伊秀美體網為你介紹怎樣瘦腿有效]( "7個瘦腿方法快速瘦腿 拉長腿部曲線，伊秀美體網為你介紹怎樣瘦腿有效")
- 許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢？那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿...許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢？那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿，除了運動，按摩、飲食的控制都必不可少。怎樣做才能達到快速瘦腿的效果呢？幹什麼都有快...
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![伊秀美體網分享8個飲食祕訣 享瘦美食不怕胖]( "伊秀美體網分享8個飲食祕訣 享瘦美食不怕胖")
- 導語：節食減肥是非常痛苦的，滿桌美味只能看看，想吃又不敢吃，今天小編就告訴大家8個小竅門，滿足味覺的同時，還不怕發胖，節食的時候，您再也不會感到權利被剝奪了！隨本站美體網一起來看看吧！節食減肥是非常痛苦的，滿桌美味只能看看，想吃又不敢吃，今天小編就告訴大家8個小竅門，滿足味覺的同...
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![伊秀美體網帶你揭祕怎麼減也不瘦的秋季減肥誤區]( "伊秀美體網帶你揭祕怎麼減也不瘦的秋季減肥誤區")
- 導語：秋季容易長胖，減肥瘦身中的女性朋友都知道，所以秋季減肥也成為女性們的大事件了，只是你知道你為什麼死減不瘦嗎？答案很簡單，就是因為你減肥方法不對，你對減肥存在很大的誤解，今天本站美體網小編帶大家看看在減肥的過程中，有哪些錯誤的認識是要不得的！秋季容易長胖，減肥瘦身中的...
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![12小時瘦腰的方法 快速瘦腰3cm，伊秀美體網教你瘦腰方法]( "12小時瘦腰的方法 快速瘦腰3cm，伊秀美體網教你瘦腰方法")
- 不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出;如果感覺排便不順，多喝咖啡，一杯或兩杯咖啡有助於通便。抬起肩膀時呼氣可降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動——腹肌負責腹部的運動;要保持姿勢，沒精打采的前傾會使你的腹部更加凸顯，而良好的儀態則是使扁平...
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![5種毒另類減肥方法 快速減肥燃脂，伊秀美體網教你如何減肥]( "5種毒另類減肥方法 快速減肥燃脂，伊秀美體網教你如何減肥")
- 5種最毒另類減肥方法快速減肥燃脂，本站美體網教你如何減肥&各種各樣的減肥方法真的是五花八門，應有盡有！現在給你介紹其中幾款另類減肥，看看正在被如何瘦身困擾的你是否用得上。各種各樣的減肥方法真的是五花八門，應有盡有！現在給你介紹其中幾款另類減肥，看看正在被如何瘦身困擾...
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![伊秀美體網帶你盤點10種空腹吃會損害健康的減肥食品]( "伊秀美體網帶你盤點10種空腹吃會損害健康的減肥食品")
- 這兩種食品中含有大量的蛋白質，空肚飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能耗損掉，起不到營養滋補用途。酸奶空肚飲用酸奶，會使酸奶的保健用途減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化用途，又有排氣通便用途。一.牛奶、豆漿這兩種食品中含有大量的蛋白質，空肚飲用，蛋白質...
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![伊秀美體網教你如何30天狂甩12斤肥肉]( "伊秀美體網教你如何30天狂甩12斤肥肉")
- 大部分的人會選擇運動，節食，一個字曰“忍”！方法沒錯，可是你的勁有沒有用對地方呢？這個30天減肥計劃的意義在於給你一個長期的減肥規劃，在適當的時候去做適當的事情。而12斤正好是身體能夠承擔的範圍，如果超出只會造成額為的負荷。最近看了那麼多明星的好身材有沒有讓你鼓起勇氣...
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![另類減肥怪招 有膽就來嘗試吧,伊秀美體網教你如何減肥]( "另類減肥怪招 有膽就來嘗試吧,伊秀美體網教你如何減肥")
- 一個地方5分鐘左右，這樣有利於身體內毒素的排出以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了，那可是會凍傷的！它就有減肥的功效，隨時提醒你在減肥，既簡單又方便。因為這樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解。特別是孕婦進行適度的爬行可增強腹肌力量，預防難產，產後爬行則有利於子宮復位...
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![秋日怎樣瘦腿有效 8大瘦腿方法，伊秀美體網教你有效的瘦腿方法]( "秋日怎樣瘦腿有效 8大瘦腿方法，伊秀美體網教你有效的瘦腿方法")
- [導讀]無論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始終是女人揮之不去的傷痛。夏天為裙下裸露的肥肉撓頭，冬天為穿上心愛的靴子拼了老命拽……呵呵~其實在這個秋天你就應該抓緊時間對腿上的贅肉全面宣戰!無論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始終是女人揮之不去的傷痛。夏天為裙下裸露的肥肉撓頭，冬...
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![焦躁也能減肥 伊秀美體網教你8大有效減肥法]( "焦躁也能減肥 伊秀美體網教你8大有效減肥法")
- 真的有什麼藥物或者理療方式可以幫助你燃燒更多的脂肪嗎？你在不需運動、不用節食的前提下就會趕走那些贅肉？不論答案是YES或者NO，你都應該清醒地知道，有一條古老而有效的方法能夠幫你對抗多餘的脂肪，那就是“多動”。1、運動是脂肪的“助燃劑”無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱...
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![快速瘦腿，2步輕鬆擁有迷人美腿，伊秀美體網教你怎樣瘦腿有效]( "快速瘦腿，2步輕鬆擁有迷人美腿，伊秀美體網教你怎樣瘦腿有效")
- 導語：腿部對於女性來説是決定着女性身體線條的一個關鍵部分，在瘦身減肥的同時針對臀部是需要特別的瘦身的，因為腿部肌肉比較多，線條不好一般都跟肌肉形狀有很大的關係，下面本站美體網小編就告訴您如何鍛鍊退避肌肉，同時通過按摩手法為腿部消腫。腿部對於女性來説是決定着女性身...
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- 想要身體每個部位都顯出年輕活力，你需要更聰明的方法。本站美體網小編提供15個絕妙的小辦法，讓你從頭到腳都變年輕！想要身體每個部位都顯出年輕活力，你需要更聰明的方法。本站美體網小編提供15個絕妙的小辦法，讓你從頭到腳都變年輕！1.每天一定要微笑發自內心的笑容，是抗衰老的速...
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![減肥方法怎麼減肥：伊秀美體網教你5大另類快速減肥的方法]( "減肥方法怎麼減肥：伊秀美體網教你5大另類快速減肥的方法")
- 現在的減肥方法可説是五花八門、多不勝數，甚至有你想不到的方法也能減肥，例如嚼口香糖、刷舌頭、摸耳朵等等，這些另類瘦身方法聽起來雖然感覺很不可思議，但是卻已經得到專家的肯定。現在的減肥方法可説是五花八門、多不勝數，甚至有你想不到的方法也能減肥，例如嚼口香糖、刷舌頭...
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![甩掉水桶腰只需做對6件事 伊秀美體網教你瘦腰的方法]( "甩掉水桶腰只需做對6件事 伊秀美體網教你瘦腰的方法")
- 女性需要操心的不僅僅是穿着打扮,也還格外注重自己的身體外形。腰部是人體的黃金分割點,多人體的外形有着足夠大的影響。用荷花、荷葉和蓮子製成的茶,能分解脂肪,消除便祕,還可以利尿並預防老年疾病。女性需要操心的不僅僅是穿着打扮,也還格外注重自己的身體外形。所以,...
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![伊秀美體網教你7個簡單實用的瘦腰腹方法]( "伊秀美體網教你7個簡單實用的瘦腰腹方法")
- 很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。想瘦腰如果只做局部的動作效果並不太好。很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。因此想瘦...
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![伊秀美體網帶你盤點5種“壞食物”的健康吃法]( "伊秀美體網帶你盤點5種“壞食物”的健康吃法")
- 小提醒：吃紅肉的方法是，選擇那些帶有“97%瘦肉”或者“純瘦肉”標籤的絞細牛肉，每份這種牛肉能比普通牛肉含的脂肪量少5克。每天吃一點奶酪、冰激凌或者一杯牛奶，其實是選擇，它們中含有的維生素D還能起到抗癌的作用。1、紅肉：紅肉選擇瘦的吃只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫...
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![伊秀美體網帶你盤點17種古怪的美食減肥瘦身法]( "伊秀美體網帶你盤點17種古怪的美食減肥瘦身法")
- 如長期以純肉食作正常飲食習慣，會令體內膽固醇過高，導致心臟或血管毛病。注意事項：宜選吃以蔬菜做主角的咖喱飯，以沙律油取代食用油，大大減少熱量，有利於健康減肥。如長期以純肉食作正常飲食習慣，會令體內膽固醇過高，導致心臟或血管毛病。而人體在分解脂肪和蛋白質時會製造有害物...
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![4式簡單有效瘦腿操 快速打造性感美腿,伊秀美體網教你怎麼瘦腿]( "4式簡單有效瘦腿操 快速打造性感美腿,伊秀美體網教你怎麼瘦腿")
- 右手輕扶椅背，腰背儘量向後傾，直到膝蓋與地面平行及大腿有拉緊感。此動作看緊實小腿線條，並拉緊大腿肌肉，瘦小腿的同時還可以緊實大腿。保持腰部挺直，不但可翹臀和瘦大腿，也能修飾手臂贅肉，瘦手臂。腰背保持挺直，左右腳交替進行20次，可以達到很好的瘦腿目的。只要堅持每週做3-4次，...
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![伊秀美體網介紹5大時尚減肥法 1月減重10斤]( "伊秀美體網介紹5大時尚減肥法 1月減重10斤")
- 導語：瘦身並不是非常難的事情，很多年輕愛美的女性樂於嘗試和多新奇的方法來減肥，但是瘦身減肥只要抓住幾個關鍵點，下面本站美體網小編向您推薦幾種非常時尚的減肥方法，讓你在瘦身階段也能享受樂趣，那麼就來看看有哪些方法吧。瘦身並不是非常難的事情，很多年輕愛美的女性樂於嘗試...
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- 很多人都針對咖啡有非常好的利尿作用，在瘦身的時候合理利用咖啡來減肥是可以起到非常好的瘦身效果...很多人都針對咖啡有非常好的利尿作用，在瘦身的時候合理利用咖啡來減肥是可以起到非常好的瘦身效果的，下面本站美體網小編將為你詳細介紹咖啡瘦身方法。小編推薦：另類減肥：另...
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- 不用到外面的減肥機構就能輕鬆減去腰間贅肉，本站美體網小編今天就告訴你省錢又有效的瘦腰方法：瘦腰瑜伽動作，幫你擊退腹部脂肪。不用到外面的減肥機構就能輕鬆減去腰間贅肉，本站美體網小編今天就告訴你省錢又有效的瘦腰方法：瘦腰瑜伽動作，幫你擊退腹部脂肪。1、吊橋式將重心放...
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- 很多MM都希望自己瘦一點，再瘦一點；胸部挺一點，再挺一點。可是往往事與願為。其實想要得償所願很容易，只要抓住一些瘦身、豐胸的關鍵時刻，立刻讓你前凸後翹！很多MM都希望自己瘦一點，再瘦一點；胸部挺一點，再挺一點。可是往往事與願為。其實想要得償所願很容易，只要抓住一些瘦身、豐胸...
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秀美範
