南瓜燉牛奶減肥方法 南瓜燉牛奶需要哪些材料

1、材料：南瓜半個、牛奶250克、鹽一小撮、無鹽奶油10克、肉桂粉適量。

2、製作步驟：將南瓜用清水反覆沖洗乾淨，去籽後帶皮切小塊。將切好的南瓜塊放入鍋中，加入牛奶和一小撮鹽，開火後加入奶油，直至沸騰。轉小火，不蓋鍋蓋，繼續燉上20分鐘，待南瓜快軟糯，湯汁粘稠後，即可關火。分份盛碗，撒上適量的肉桂粉，即可食用了。