瘦身七絕——如何健康瘦身，不反彈

1、一日三餐蛋白質和蔬菜代替澱粉，糖類和脂肪。

2、一定要吃一份高蛋白質早餐，喚醒沉睡的代謝能力。

3、保證晚上23點到次日5點這段時間的充分睡眠。

4、口香糖抗壓，嚼走壓力和貪吃的慾望。

5、多喝天然參茶，調理代謝能力。

6、保持忙碌。全身心的投入到生活和工作中。

7、用瘦身成功的正能量自我激勵。圖片中的東東就不錯，準保你一天正能量滿滿的