鵪鶉蛋減肥可以吃嗎 減肥期間吃鵪鶉蛋的注意事項
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1、減肥期間是可以適當的吃一些鵪鶉蛋的,鵪鶉蛋本身的脂肪和熱量都是比較少的,所以對於減肥並沒有什麼大的影響。
2、但是也要注意不要一次性吃的太多,如果吃的量比較大,也會影響到減肥的效果。鵪鶉蛋蛋黃中的膽固醇含量還是比較高的,如果吃的太多,就容易導致出現有血脂偏高,有利於達到體重增加的作用。減肥主要是要控制好飲食總量的攝入和總熱量的攝入,才有利於達到好的效果。
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