長跑有助於瘦腿嗎 長跑是不是有助於瘦腿

1、長跑有助於瘦腿。

2、通過跑步的方式能夠燃燒體內的脂肪，但是在跑步的時候一定要注意做好熱身運動，不要做劇烈的運動，反正過度勞累，否則就有可能會使身體出現不適的症狀。如果減肥的效果不是很好，可以做吸脂手術，能夠將體內的多餘脂肪吸出量，達到很好的減肥效果。