平菇熱量是多少 平菇熱量有多高

1、平菇本身屬於蘑菇中的一種，屬於菌類。它的熱量比較低，每100克平菇中只含有20大卡左右的熱量。

2、適量的吃平菇是不會導致身體內脂肪堆積的，並不會引發肥胖。從營養學的角度來講，平菇之中的纖維素、澱粉、果膠含量比較豐富，可以有效的分解體內多餘的糖分和脂肪，可以起到減肥功效。而且其中的有機酸和醇類可以促進腸道蠕動，可以促進新陳代謝，從而有降低血壓的作用。