糯米熱量高嗎 糯米熱量是多少

1、每100克糯米含有116大卡的熱量，它屬於一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可佔全天熱量的55%左右，也算是一種熱量不高的食材，而且相對米飯來説，它的熱量稍比米飯的要低哦！

2、116大卡的熱量，只要你慢走60分鐘就能消耗掉了，因為據數據統計慢走60分鐘是可以消耗掉180千卡熱量的，你還在擔心什麼？如果是以30分鐘為一單位的話，打籃球消耗熱量165千卡，開汽車55千卡，做家務67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。