抗糖化最好的蔬菜 想抗糖化最好吃什麼蔬菜

1、西藍花：西藍花中的維生素C含量極高，而且有一種特殊的化合物，能夠調理身體內的糖分減少糖分對身體的損傷。

2、紫甘藍：紫甘藍能夠幫助平時血糖，而且還富含抗氧化劑，其中的花青素就是抗氧化的好物質，能夠延緩衰老。