炒蔬菜的若干個小竅門 怎麼炒蔬菜好吃

1、開水點菜。炒青菜時，應用開水點菜，這樣炒出的菜，質嫩色佳。若用一般水點菜，影響脆口。

2、炒菜巧下鹽。如果你用動物油炒菜，最好在放菜前下鹽，這樣可減少動物油中有機氯的殘餘量，對人體有利。如果用花生油炒菜，也必須在放菜前下鹽，這是因為花生油中可能會含有黃麴黴菌，而鹽中的碘化物，可以除去這種有害物質。為了使炒菜可口，開始可先少放些鹽，菜熟後再調味。如果用豆油、茶油或菜油，應先放菜、後下鹽，這樣可以減少蔬菜中營養成分的損失。

3、放醋的講究。凡需要加醋的熱菜，在起鍋前將醋沿鍋邊淋入，比直接淋上香味更加醇厚濃郁。

4、啤酒調味劑。夏季做各種涼拌菜時，加適量啤酒調拌，可提味增香。

5、用鹽洗菜。保潔清洗青菜時，在清水裏撤一些鹽，這樣可把蔬菜裏的蟲子清洗出來。

6、洗切蔬菜防營養流失。 菠菜、白菜等蔬菜要先洗後切，不要切碎了再洗。否則，營養素會流失太多。

7、鹽可使蔬菜黃葉返綠。菠菜等青菜的葉，如果有些(輕度)變黃，焯時放一點鹽，顏色能由黃返綠。

8、牛奶菜花更白嫩。炒菜花時，加1匙牛奶，會使成品更加白嫩可口。