桃子和蘋果哪個熱量高 桃子和蘋果熱量哪個更高呢

1、桃子和蘋果產生的熱量差不多，都不高。100克的桃子可產生51千卡的熱量，100克的蘋果平均產生54千卡的熱量，不同品種的桃子和蘋果產生的熱量稍有差別。

2、桃子和蘋果都屬於低血糖指數水果，血糖控制達標的糖尿病人可以選擇食用。熱量及血糖指數雖不高，也建議適量食用，中國居民膳食指南推薦每日進食的水果量約200克左右。