胡蘿蔔熱量高嗎 胡蘿蔔熱量高不高

1、胡蘿蔔的熱量不高，而且非常低，每一百克胡蘿蔔的熱含量大約為二十五大卡，適合減肥的人羣食用。胡蘿蔔中含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、氨基酸、可溶性糖類等營養元素。

2、胡蘿蔔可以生吃，可以喝胡蘿蔔汁，還可以與西紅柿和黃瓜等蔬菜一起拌涼菜吃。

3、胡蘿蔔含有植物纖維，特別是可溶性水纖維，在腸道中容易膨脹，能加強腸道蠕動，預防便祕，胡蘿蔔煮蘑菇大概含有45卡的熱量，食用後不需要擔心熱量超標。