腰果的熱量 腰果的熱量是多少
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腰果是熱量比較高的食物,100克腰果的熱量可以達到559大卡,由此可見腰果的熱量較高所以減肥期間應當少量食用為宜。
如果減肥期間想吃腰果,但是又擔心長胖,那麼可以將取少量腰果將其碾碎,然後混合在蔬菜或者水果沙拉中一起食用,這樣既可以飽口福又不至於攝入過多的熱量。
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腰果
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腰果是熱量比較高的食物,100克腰果的熱量可以達到559大卡,由此可見腰果的熱量較高所以減肥期間應當少量食用為宜。
如果減肥期間想吃腰果,但是又擔心長胖,那麼可以將取少量腰果將其碾碎,然後混合在蔬菜或者水果沙拉中一起食用,這樣既可以飽口福又不至於攝入過多的熱量。