如何進行羽毛球步法訓練 怎麼進行羽毛球步法訓練

1、對自己重心的控制。在擊球後和跑動過程中，自己的重心始終都要保持穩定，以稍微向前為佳;　　

2、對自己注意力的控制。擊球后第一個要做的就是收回精力回頭看自己的球，這樣你才可以知道回動的時間，並選擇起動的時機;　　

3、重點防守區域的選擇。場地在步法好的人眼裏是不大的，因為他們有重點的防守區域。簡單地説就是靠邊守對角，以伸拍到達邊線為佳，這樣我們就可以把70%以上的精力放在對角線的防守上。