羽毛球步伐分為哪幾種 羽毛球步伐種類介紹

1、羽毛球步法的結構分為：起動、移動、到位擊球和回動四種。羽毛球步法是指在場上移動的方法，它由墊步、交叉步、蹬步、跳步組成。每一組步法通常都是以場地中心位置為始點。右手握拍者到位擊球時的最後一步一般都是右腳在前，而左腳總是靠近中心位置。

2、並步：兩腳分開，膝蓋微微彎曲，腳跟抬起。左腳向右腳併攏一步，右腳向來球方向跨出一步，左腳再跟上，最後一步右腳向前跨出，形成弓箭步。並步的過程中，雙腳不要捱得太近，保持重心平穩，避免摔倒。

3、交叉步：兩腳交叉前行。左腳從右腳前交叉，和平時的走路姿勢一樣，只不過最後一步右腳要跨出去，形成弓箭步。

4、墊步：一般是用於網前球，在移動向來球的時候，發現差一點點距離，此時再用交叉步或者並步就會耽誤時間，採用左腳墊步，便可解決。

5、蹬跨步：左腳從右腳後側交叉，然後蹬地，右腳向前跨出一大步，形成蹬和跨的結合。右腳跨大步的時候，左腳腳尖/內側會拖地前進一段距離，用來平衡身體。

6、羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41釐米，拍框長度為28釐米，寬為23釐米。