減肥一天適宜吃多少雞脯肉 減肥一天可以吃多少雞脯肉

1、根據相關的研究表明，減脂的時候，一天吃75克雞胸肉最好，雖然雞胸肉可以幫助減脂，但是也不宜過量食用，以免食用過量的雞脯肉，在身體內轉化成脂肪，反而不利於減肥消脂。

2、雞脯肉性温，感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重的人羣儘量不吃或者少吃，以免加重身體內的濕熱症狀。肥胖症、患有熱毒癤腫、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉，以免危害身體健康。