光吃雞蛋7天能瘦多少斤 你所不知道的減肥方法

雞蛋是餐桌上常見食物，它營養豐富，富含很多人體所需的元素。而今，對於減肥人羣，更是把吃雞蛋作為飲食減肥的一個手段，那麼每天只吃雞蛋的方法到底能瘦多少呢？

大家都知道雞蛋是我們日常補充身體營養的一種食物，它不僅可以蒸着或者煮着吃，還可以當配菜，可以説它是每家每户餐桌的必備美食。但是你們知道嗎？雞蛋也可以減肥的。因為現今肥胖的人羣不斷增加，想要減肥的人就更多了，為了讓身體健康，體型變美。人們都接收了魔鬼般的訓練，但是堅持下來的卻很好，所以一種另類減肥食譜就誕生了，那就是雞蛋減肥法。

到底什麼是雞蛋減肥法呢？它的原理是什麼？大概能瘦多少斤呢？這些疑問小編來為大家逐一解答。

一、什麼是雞蛋減肥法

雞蛋減肥法就是不吃主食和其他菜品，把雞蛋作為每日吃的食物，且雞蛋只能是煮雞蛋，每日還要限量。一般一週為一個週期，通常會有明顯的減肥效果。

雞蛋減肥方法大概有兩種：

1、全吃雞蛋

也就是説每天只吃雞蛋，並持續堅持一週，然後再正常飲食。

2、只吃黃瓜和雞蛋

這種方法是每天隨意吃黃瓜，但是定量吃雞蛋，也是要堅持一週，然後再恢復正常飲食。

二、雞蛋減肥法的原理

雞蛋雖然作為配菜來説，它的熱量並不低，但是煮雞蛋的熱量相比主食還是很低的，而且高蛋白可以提高身體的基礎代謝。所以説，多吃雞蛋是很好的減肥方法。

三、持續吃雞蛋7天大概能瘦多少斤呢？

一般來説，每天只吃雞蛋的話，大概一天吃個6-7個，雖然身體只能吸收2個雞蛋的營養，但是很有飽腹感，這樣的情況下大約是可以減掉5-6斤的體重的。

以上就是小編為大家解答的關於雞蛋減肥的一些疑問，希望能幫到想嘗試這樣減肥方法的人們。