減肥吃雞胸肉有用嗎 減肥吃雞胸肉會怎麼樣呢

1、減肥期間可以適度食用雞胸肉，首先，雞胸肉的熱量較低，並不會導致人體內熱量上升，引起人體發胖的現象出現。其次，雞胸肉所含油脂較低，並不會使油脂進入人體使人體脂肪上升導致肥胖。此外，從營養學的角度上講，雞胸肉中含有大量蛋白質、不飽和脂肪酸及卵磷脂，不僅可以為人體補充豐富的蛋白質，還可以促進人體內膽固醇的代謝排出，有效降低人體的血壓、血脂。不僅對人體預防心血管疾病的出現有積極作用，還對於人體減肥也有一定的幫助。

2、由此可知，由於雞胸肉導致人體發胖的可能性較小，所以減肥期間可以適度進食雞胸肉。