松子一天吃多少合適 松子一天吃多少粒為宜

1、松子雖然營養豐富又好吃，卻不是每個人都適合吃，脾虛、腹瀉和多痰及高脂血症的患者最好不要吃松子，這是因為松子油性較大，且屬於高熱量食品，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。

2、建議每天最好服用20~30克最好。同時也要注意密切結合有無腹瀉不適的症狀。如有要注意減量服用，同時應規律服用降壓的藥物。