核心肌羣腹部和下背部的有效訓練 激發自身運動潛能 美體專題 關注:1.74W次 藉助訓練核心肌羣的局部運動,可以減少脂肪囤積,加強肌耐力,幫助核心肌羣更有力地支撐上半身,達到改善姿勢的目的。今天健身教練就教大家鍛鍊腹部和下背部的肌肉。 標籤: 肌羣 潛能 背部 激發 腹部 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/baoyang/zhuanti/y7dqvl.html