甩脂機有用嗎 有沒有什麼副作用

專家認為，甩脂機沒用。主要從兩個方面來講。脂肪燃燒需要兩個必不可少的條件：其一，甩脂機是被動運動，心率基本上沒有什麼變化；其二，減肥運動必須是大肌肉羣的運動。

大家可能對甩脂機有一點不瞭解，其實甩脂機就是一種可以綁在腰上的類似於腰帶的機器，在使用時，大家可以不用管隨時可以用的，主要是靠着機器的振動來消耗脂肪的。現在賣這種機器還是蠻多的，各種各樣的都有，但是用這個機器有用嗎？會不會有什麼副作用？

1. 沒有效果的

如果大家見過一些試驗，或者是見過旁人在使用之後的狀況，就會發現用這個是沒有什麼效果的，特別是在用完一陣子之後，肚子上的肥肉也沒有變少，所以説甩脂機的作用是沒有的。雖然説肚子上會出現一點汗水，其實這並不是脂肪消耗成的，這只是大家肚子上的一些水分被消耗掉了而已。

2. 有副作用

甩脂機不僅對減肥沒有什麼效果，而且還會對大家的身體有一些影響，當然了這個影響是不好的，比如説甩脂機的工作就是不斷的振動，然後也帶動着大家的身體在振動。那麼，在振動的時候，大家的腰部的骨骼或者是頸椎之類的都會受到影響，而且也會影響到大家的腸胃。如果大家感覺到犯惡心不想吃飯的話，甩脂機已經影響到腸胃了。

3. 工作原理

甩脂機就是一個機器，它可以劇烈的運動，可以上下的振動，因為腰帶是一個比較密封性的材料來做的，並且綁在自己的腰上，在振動的過程中裏面的熱氣和水氣等儲存在裏面了，因此就會在腰部的周圍出現一些汗水，這會造成的一種大家體內的脂肪已經消耗的一個假象了。

4. 不能瘦身

甩脂機的振動並不是有氧的一個運動，因為脂肪主要是通過一些有氧的運動才會慢慢的消耗的，所以説甩脂機對脂肪是沒有效果的。雖然説大家在自己的腰部位置感覺到了發熱或者是出汗了，其實這並不是的脂肪消耗了，而是身體裏面的一些水分蒸發掉了，大家只要再喝點水，肚子又會鼓起了了。

大家以後還是不要去買一些甩脂機來用了，因為這些市面上的甩脂機都是過分的誇大了這些效果和作用，就算是買了用了，還會對自己身體有不好的方面，所以説大家還是每天運動來減肥比較好，因為通過運動減肥的話，不僅對自己身體上沒有什麼傷害，而且也可以達到自己想象中的效果的。

如果大家不知道有氧的運動是什麼或者是不知道怎麼才是做有氧的運動，那麼大家可以自己去查一查，或者是可以問問周圍的朋友，有氧的運動主要是有哪些等等，大家可以自己去做一做這些運動，想要瘦身還是很容易實現的。

除此之外，不僅要做一些運動了，大家在吃飯上也要注意一下，每次吃飯的時候都要吃個七八分飽，千萬不要吃到自己胃撐了或者是吃到全飽，這樣的話每天攝入的熱量也是比較多的，所以説大家每次吃的儘量是七八分飽，然後每次再做運動的話就可以把這些熱量消化掉，而且能消化掉身體上多餘的熱量，這樣身體也就會瘦下來了。