用甩脂機減肥有效嗎 須掌握這些小技巧

甩脂機採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內圍積過量的脂肪。可是，這樣的運動方式真的可以幫助減肥嗎？

夏姑娘來啦，炎炎烈日當空照，雖然這麼熱的氣温有些讓人喘不過氣，但是也有它的妙處，至少總算是讓那些美女姐姐們等到了各種花式露肉的季節，期待已久的各種美腿，細腰，香肩，鎖骨開始SHOW起來了，展開了夏季爭相鬥豔風潮。

什麼？這些你都沒有？看着小姐姐們各種秀你難道不心癢，美麗飄逸的花裙子，高挑氣質的闊腿褲，清爽可人的小短裙，如果你還能坐的住，吃的下，那麼就不得不佩服你了，你的心口難道不會痛嗎？

相信你也在努力嘗試各種減肥方法吧，呼拉圈、跑步、游泳、健身十八般武藝是否都已經用上了呢？是不是揮汗如雨，艱難前行，堅持了三天下來，發現體重居然沒有任何動靜，就這麼輕易放棄了是不是又不甘心，那遙遙對你招手的小蠻腰，到底還有多遠？

一、甩脂機熱度高

其實你可知道？在市場中的很多減肥產品正熱銷，除了吃減肥藥其實很多美眉應該也嘗試過市場上推薦的減肥器材，據説非常適合懶人使用，例如熱度非常高的甩脂機，只要系在腰上不用動，機器會自己抖動幫助燃脂，另一種是可以身體站在上面，一邊玩手機或看電視，機器不停的振動，幫助身體減肥，這種懶人瘦身機器，你是不是特別心動不已呢。

二、甩脂機是否有效

雖然這種懶人機器聽上去很美好，無疑是懶人們的福音，在忍不住剁手前，相信大家都和我有一樣的疑惑，這個甩脂機真的能夠達到減肥的效果嗎？其實已經有很多專業或專業人士出來指證甩脂機的偽減肥理論了，實際上它並沒有真正的科學依據做支撐的，而振動後身體出現的油脂和體內的脂肪其實也並無關係。

你可能還不能理解，為什麼大家的真實評價寫着用完後身體發熱，感覺脂肪在燃燒，怎麼就沒效果了呢？其實懂得基礎健身原理的人都知道，脂肪消耗的僅有的方式是進行有氧運動進行氧化，將脂肪轉化為能量消耗後才能達到減肥的效果，並且對運動時長和運動的幅度都要達到一定的標準，才會產生這種脂肪氧化，從而進行供給能量消耗掉脂肪。

而這個甩脂機通過外力的振動來對脂肪進行消耗是不能達到減肥的效果，脂肪不會因為振動而收縮，也不是一振就會碎，一振就會少的，這些理論既無根據也不科學，只能算是炒作概念。

三、學會正確減肥。

總之只有瞭解才不會被騙，甩脂機可以作為減肥的輔助工具，但不能作為依賴的主要途徑，肥胖都是因為生活是沒有管住嘴和邁開腿才會形成不健康的身材。而哪怕甩脂機是真的有效的，你在只使用卻不控制吃的情況下也一定不會瘦到理想身材的，所有的收穫都是基於對自己的自律，對生活的自律，才會擁有時間給你的回饋。

所以真的想瘦就要制定好適合自己的運動清單和飲食清單，使用階梯式的方式，讓自己一步一步，朝着馬甲線的好身材衝刺，美麗、健康雙豐收這種好事兒，就不用我再多提醒，相信大家都是明白人。