減肥八寶粥能不能吃 減肥能不能吃八寶粥
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1、八寶粥減肥不建議吃。
2、八寶粥裏含有紅棗、桂圓、花生、大米,同時還加有一定糖分,熱量較高,熬粥過程中米熬得較爛,胃腸道很容易吸收,會使得血糖迅速上升,八寶粥糖分高、熱量高、飽腹感較差,容易感到有飢餓感。正常人羣適量喝八寶粥並不會增加體重,但也沒有減肥作用。
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1、八寶粥減肥不建議吃。
2、八寶粥裏含有紅棗、桂圓、花生、大米,同時還加有一定糖分,熱量較高,熬粥過程中米熬得較爛,胃腸道很容易吸收,會使得血糖迅速上升,八寶粥糖分高、熱量高、飽腹感較差,容易感到有飢餓感。正常人羣適量喝八寶粥並不會增加體重,但也沒有減肥作用。