喝姜水可以減肥嗎 喝姜水有減肥效果呢

1、喝姜水一般是可以輔助減肥的。

2、喝姜水可以驅寒暖身，促進血液循環，燃燒熱量，促進消化，起到潤腸通便，輔助減肥的作用。但是要配合鍛鍊和控制飲食，生薑水具有促進血液循環的功效，可以增強機體的代謝率，促進能量的消耗，但是如果不配合飲食的控制也是沒有辦法進行減肥的，因為生薑水還會促進胃腸道的蠕動，促進對營養物質的吸收，如果吃的飲食過多，還會造成肥胖的現象。

3、減肥期間應注意均衡營養，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，為機體補充維生素和膳食纖維；適當攝入優質蛋白，比如魚類、雞蛋等，為機體補充營養，還可增加飽腹感，有助於控制飲食。