晚上喝茶葉水能減肥嗎 晚上喝茶葉水可以減肥嗎

1、晚上喝茶水可以起到一定的減肥作用。減肥期間的患者在晚飯後可以適當的喝綠茶，綠茶可以促進食物消化，消耗體內多餘的脂肪，有利於減肥。

2、茶葉裏含有咖啡因、咖啡鹼等成份，空腹飲用容易引起低血糖、心慌等症狀。減肥期間的患者不宜空腹喝茶水，容易引起不良症狀。

3、減肥期間的患者應注意節制飲食，宜多吃營養易消化的食物。患者應忌食甜食和油膩性大的食物，應少量多餐飲食，堅持鍛鍊，注意休息。