消蘿蔔腿的走姿 幫你塑造完美身姿

腿型的美觀會直接影響到我們外表的形象，因此，對於腿型不雅的人，平常就採取一些糾正措施了。比如走姿。走路的姿勢多多少少會改善膝蓋外翻或者小腿粗的現象。

不知愛美的你有沒有想過自己的腿型為什麼會變成蘿蔔腿呢？其實背後的原因並非無跡可尋，關鍵還是與個人的生活習慣有很大的關係，比如走路的姿勢。很多都會忽視這個問題。特別是對於經常在外面跑業務的人羣，長期不雅的走姿勢必會影響到腿型的外觀。因此，想要徹底告別蘿蔔腿，大家好需要從走姿練起，這樣腿型才會變得越來越美觀。

1、步伐要緩慢

仔細發現，擁有蘿蔔腿的人大多數走路都是比較快的。這對腿型的影響是很大的，雖然快走可以有效消耗你身體裏面的脂肪和熱量，但長期下來，膝蓋受力會很大，很容易引起膝蓋外翻，從形成蘿蔔腿。因此，較好的走姿應該是緩慢有力的，一步一個腳印，讓膝蓋和小腿有時間可以調整。這樣一來，腿型的不雅也會漸漸改善。

2、跨步均勻

走路除了要避免太緊之外，步伐之間的間隔還要稍微調整一下。不要一下子變小，一下子又變大，較好是學會把身體的重心放在腳內側，收腹直腰，然後眼睛要直視前方，不要低頭。讓身體享受走路的樂趣和節拍。

3、腿型要筆直

走路的時候要將腿型伸直，既不要墊着腳尖走，也不要壓着腳走。這些走姿對腿型的外觀塑造都是有害的。因此，建議大家在走的時候，要把腿型伸直。一來可以收緊腿部的肌肉，二來也可以避免贅肉會水分的堆積。