肌肉蘿蔔腿怎麼變細變直 這些辦法你不能錯過

擁有一雙又細又直又長的腿，是每個人的日常夢想。但是，往往有的人天生大長腿，而有的人天生卻自帶一個肌肉蘿蔔腿。不要着急。下面就幾種辦法可以幫你獲得一雙大美腿。

一 拍打小腿

想要瘦腿有一個辦法就是拍打小腿，從而讓我們的小腿軟化，讓我們的脂肪不會那麼地堅硬。

具體的拍打方法就是，將我們的小腿彎曲，小腿肉自然下垂，然後用我們的手掌，在小腿的各個方面進行拍打。在強烈運動之後，拍打小腿的辦法也有助於緩解我們肌肉緊張，從而讓我們的小腿不會那麼痠痛。

當然了，單純通過拍打的辦法可能成果沒有那麼明顯，它可以讓脂肪鬆下來，所以我們也可以將拍打和按摩一起結合起來，會有更好的瘦腿效果。

二 按摩小腿

按摩，可以讓我們達到瘦腿的效果，想要擁有一雙大美腿的你們不妨通過按摩，來改善腿部肌肉。當然嘍，在按摩前，我們可以先讓腳泡泡熱水，這樣會有更佳的效果。按摩的時候，通過捶打，揉捏等方式，可以讓我們的小腿放鬆，從而達到瘦腿的目的。

三 穿高跟鞋

其次，擁有蘿蔔腿的妹子們，可以通過穿高跟鞋，來達到瘦腿的目的。高跟鞋不僅是日常生活中，女生們必不可少的神器，如果它能和平底鞋相互交換穿的話，也是瘦腿的神器之一但是我們如果經常穿的話，也會讓我們的腿出現肌肉。所以有方法的穿高跟鞋，可以讓我們達到不同的效果。

四 做運動

我們還可以通過運動的方式來達到瘦腿的效果，例如，跳繩，慢跑等等。這些方式都可以幫助我們消耗小腿脂肪，堅持鍛鍊可以讓我們早日擁有一雙大美腿。

瘦腿還需努力，美腿必可期。