減肥族要注意啦!不能空腹食用的8類水果

【本站美體】吃水果減肥法，MM們都知道。但是水果品種類型很多，哪些水果在節食減肥期間是不能空腹吃的，大部分人並不是很清楚。因為這些水果在空腹吃會嚴重的影響身體的健康。下面我們來看看是那些水果吧！

減肥族要注意啦！不能空腹食用的8類水果

    【本站美體】吃水果減肥法，MM們都知道。但是水果品種類型很多，哪些水果在節食減肥期間是不能空腹吃的，大部分人並不是很清楚。因為這些水果在空腹吃會嚴重的影響身體的健康。下面我們來看看是那些水果吧！

1. 香蕉

       香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

【本站美體】吃水果減肥法，MM們都知道。但是水果品種類型很多，哪些水果在節食減肥期間是不能空腹吃的，大部分人並不是很清楚。因為這些水果在空腹吃會嚴重的影響身體的健康。下面我們來看看是那些水果吧！

減肥族要注意啦！不能空腹食用的8類水果

2.西紅柿

      含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

3.山楂

       味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。

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減肥族要注意啦！不能空腹食用的8類水果

4.桔子

       含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

5.甘蔗

       含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。

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減肥族要注意啦！不能空腹食用的8類水果

6.荔枝

含糖量高，空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

7.黑棗

       含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

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減肥族要注意啦！不能空腹食用的8類水果

8.柿子

     空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。