晚上不吃飯吃水果能減肥嗎 晚餐吃水果能不能減肥

1、晚上不吃飯吃水果能不能減肥得看吃水果的量和品種。

2、能減肥的情況：晚上不吃飯，體內的能量匱乏，餓了吃一些糖分含量低的水果，比如橘子、柚子、獼猴桃等酸味的水果，能起到減肥效果。

3、不能減肥的情況：晚上不吃飯，而吃水果，水果選擇一些能量高的食物，比如牛油果、葡萄、香蕉等糖分高甜味中的水果，食用一定量後攝入的能量不一定比晚餐的少，就不能起到減肥效果。